Sociedad

Todos somos vendedores

Alberto Reveles

Cuando te habla un vendedor automáticamente tu mente se bloquea para evitar cualquier comunicación al respecto, por ejemplo, el tipo vendedor de productos en la calle, las llamadas molestas que te hacen para vender servicios, las personas que si bien no lucran sí intentan colocar alguna idea religiosa en tu persona.

Sin embargo, este espacio se refiere a los vendedores de ideas, te has preguntado lo siguiente: ¿Qué ideas he comprado?, ¿Quién es mi proveedor principal de ideas?, ¿Cuántas ideas he comprado?, ¿Habré utilizado o aplicado todas esas ideas?, ¿Por qué estoy comprado esas ideas?, en fin, son muchas las preguntas a resolver. Cuando respondas a las preguntas anteriores te darás cuenta que alguna vez compraste ideas y más de alguna vez has vendido ideas.

Algunas personas han tenido la idea de iniciar un negocio, ya sea vendiendo productos o servicios y para llevar a cabo esa idea leen, toman cursos, preguntan a diferentes personas sobre el tema de negocios, y traen por semanas la plática de lo que quieren arrancar como negocio independiente, pero terminan en una conclusión que quizá ya la tenían desde el inicio, VENDER. Todo negocio necesita vender, por lo que se requiere saber vender.

Recordando lo que el autor Robert Kiyosaki, en su libro “El cuadrante del flujo del dinero” menciona que el primer paso para moverse del cuadrante de empleado a auto empleado es vender. Si tu desarrollas esa habilidad y además la pones en práctica enfocada hacia lo que quieres iniciar a comercializar, entonces será mucho más fácil ese movimiento en los cuadrantes.

Cabe señalar, que cuando se acude a una entrevista de trabajo hay una operación de compra venta, no en términos económicos, pero sí de planeación, proyección, ideas y consideraciones; el comprador es el entrevistador, aquel que puede adquirir ese talento para su equipo de trabajo o bien no considerar ese valor agregado del entrevistado; por otro lado, el entrevistado es el vendedor, aquel que con entusiasmo, emocionado y preparado va en busca de obtener ese empleo deseado y como tal va a vender la idea que él es el indicado para el puesto ofertado y no solo eso sino que dará un valor agregado a la empresa.

Por todo lo anterior, en breves ejemplos te das cuenta que desde niñ@ has vendido tu persona, habilidades o características y lo practicamos con los papas, la pareja, los amigos, los vecinos, en general con todo el entorno y de alguna manera hemos tenido resultados, lo que se sugiere es que enfoques esa habilidad para convencer que lo nuevo que vas a promover, son buenos productos y/o buenos servicios.

Para terminar, si eres empleado y quieres iniciar un negocio comienza por prepararte para que seas un vendedor de ese producto o ese servicio que deseas, para luego poder combinar tus fuentes de ingresos, siendo empleado con una actividad extra de vendedor y con el tiempo darás con el momento indicado para desprenderte del empleo y ubicarte en el cuadrante de autoempleo.

Ya dejen de chingar…

Alfonso García Sevilla

Retomo las letras de Octavio Paz para definir el vocablo más utilizado por los mexicanos: La Chingada. Paz refiere “La idea de romper y de abrir reaparece en casi todas las expresiones. La voz está teñida de sexualidad, pero no es sinónima del acto sexual; se puede chingar a una mujer sin poseerla. Y cuando se alude al acto sexual, la violación o el engaño le prestan un matiz particular. El que chinga jamás lo hace con el consentimiento de la chingada. En suma, chingar es hacer violencia sobre otro. Es un verbo masculino, activo, cruel: pica, hiere, desgarra, mancha. Y provoca una amarga, resentida satisfacción en el que lo ejecuta.”

Y nuestro país es líder mundial en chingar mujeres, las estadísticas así lo demuestran las cifras en 2019, fueron asesinadas 1,006 mujeres, lo que dio un promedio de casi tres por día, asimismo, en enero de 2020 se han registrado 73, según el reporte de víctimas del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública (SESNSP) de la Secretaría de Gobernación, todos ellos clasificados como feminicidios a razón de odio, la forma más extrema de violencia contra la mujer.

Esto no es nuevo, ¿Recuerdan ustedes a “Las muertas de Juárez”? Los asesinatos de mujeres registrados de 1993 a diciembre del 2008 en Ciudad Juárez, según el informe Homicidios de Mujeres en Ciudad Juárez, elaborado por la Procuraduría de Chihuahua, ascendían a 447 y la mayoría de estos eran atribuidos a la violencia doméstica asociada a la misoginia y la violencia de género, reconocida y documentada a detalle en la sentencia de la Corte Interamericana de Derechos Humanos contra México.

¿Qué hace el Estado Mexicano para garantizarle seguridad a sus mujeres en un contexto de violencia y saña creciente? Nada. 18 estados del país tienen una “alerta de género” que no ha reducido en nada las agresiones, violaciones y feminicidios, al contrario, cada día aumentan sin que se vea que realmente hay voluntad política para revertir las cifras. Los esfuerzos por empoderar a la mujer han sido inocuos, ser mujer en México es un peligro solo por serlo. La violencia en todas sus expresiones las acompaña desde la infancia y en ocasiones es la que las lleva a la tumba.
Y para reafirmar lo anterior, De acuerdo con un comparativo entre los presupuestos de Egresos de la Federación (PEF) de 2019 y 2020, hubo una disminución de casi 2 mil millones de pesos en planes para la equidad de género, protección de derechos humanos y prevención de la discriminación, así como apoyo al empleo.

El año pasado, para estos programas se destinaron 2 mil 707 millones 618 mil 900 pesos; sin embargo, en 2020 se les asignaron 835 millones 54 mil 400, 69% menos de apoyos para ese sector, con lo que se viene abajo la declaración de Eréndira Sandoval, secretaria de la función pública quien refirió que AMLO es el presidente más feminista de la historia. (Risas)
Mientras no apostemos por reformas encaminadas a educar, reeducar, prevenir y concientizar con base a valores universales como la tolerancia, el respeto, la igualdad, equidad, para todos los seres humanos que aquí vivimos, difícilmente vamos a transitar a una sociedad más justa y armónica, sin garantías de que se deje de chingar a nuestras mujeres ante la mirada omisa e irresponsable de sociedad y gobierno.

La calle, hogar y campo de batalla

Karen Ortega-Víctor Hugo Ornelas/Guadalajara

Hay personas a quienes las circunstancias las han arrojado a vivir una vida diferente a la del resto de la población, sus caminos han tomado rutas que como destino han encontrado las calles de la ciudad, un espacio que se ha convertido en su hogar, su refugio y en ocasiones, un punto de conflicto.

La gente en situación de calle protagoniza acontecimientos que en ocasiones pasan por alto para los demás o simplemente se pierden entre la jungla de asfalto y sus problemas, pelear por una esquina reconfortante, una banqueta con algún techo que pueda servir de resguardo o el combate por llegar primero a un cesto de basura para revisar los residuos y rescatar aquello que resulte provechoso, son rutina para quienes sobreviven lejos de un hogar.

En ocasiones solitarios, rara vez en parejas o grupos, algunos con la compañía de un perro, estas personas deambulan por la ciudad como fantasmas que son ignorados por el grueso de la población que aparta la vista y comprime las fosas nasales cuando pasan junto a ellos.

Sin embargo, en días recientes se ha roto la línea invisible que parecía mantener cierta distancia entre ambos, cuando el pasado 27 de enero un indigente de aproximadamente 27 años de edad, atacó con una piedra a un padre de familia que esperaba a su hijo a las afueras de la escuela primaria No.19 “Niños Héroes” ubicada en la calle Reforma, a escasos pasos de la “Casa de los Perros”, dicho suceso ocasiono la pérdida del ojo izquierdo de la víctima.

El caso más reciente de agresión, sucedió hace unos días, cuando un estudiante de primer ingreso de la Escuela de Artes de la Universidad de Guadalajara recibiera un golpe con un tubo en el rostro, acto que dejó como consecuencia una fractura en la mandíbula del joven, además de causarle una lesión en el tímpano provocándole sordera, al parecer temporal, esto fue determinado por médicos del Hospital Ayala del IMSS, quienes mencionaron que su recuperación total tardará aproximadamente 6 meses.

El estudiante, caminaba por el Parque Rojo cuando un sujeto de aspecto indigente se acercó y le causó la lesión, sin embargo tuvo que regresar hasta su escuela ubicada en la calle Belén 120 a pedir ayuda, ya que la policía de Guadalajara jamás apareció en el lugar del incidente.

El alumno de licenciatura de la UdeG aseguró que acudirá a levantar la respectiva denuncia para que su caso pueda tener seguimiento y las autoridades actúen ante esta situación, aunque poder identificar al agresor parece una labor poco sencilla.

El Centro Histórico se ha convertido en el lugar preferido para estas personas y aunque el Gobierno Municipal les ha ofrecido trasladarlos a albergues para recibir ayuda, muchos de ellos se han negado a recibirla.

A lo largo de las principales calles del corazón de Guadalajara se pueden observar en mayor número a hombres, hay también algunas mujeres, se les ve caminando en círculos por un perímetro, acostados o ocasiones pidiendo limosna.

La peatonalización del Paseo Alcalde parece haber hecho más evidente la presencia de indigentes en el centro de la ciudad, muchos de ellos no son agresivos y apenas interactuan con otras personas, otros, por sus conductas o condición mental podrían ser considerados como de riesgo, no obstante, los días pasan, se convierten en semanas, meses, años y ellos siguen ahí, son parte de Guadalajara, una parte oscura y desalentadora, son evidencia de que existe una brecha en la impartición de justicia social y son prueba física de que no todos tenemos las mismas oportunidades.

En un cuadrante conformado por las Avenidas Jesús García, Calzada Independencia, Enrique Díaz de León y Juárez se obtuvo la siguiente información:

Hombres48
Mujeres9
Acostado en vía pública durante el día13
Lesionados11
Con Mochila16
Carrito de súper5
Con perro4
Con recolección de cartones o desechos inorgánicos5
Datos recolectados durante tres días

El ánimo es algo personal.

Alberto Reveles

Hablar del ánimo personal es de hablar muchas cosas, la Real Academia Española señala que el ánimo es: a) Alma o espíritu en cuanto es principio de la actividad humana; b) Valor, esfuerzo, energía; c) Intención, voluntad; d) Atención o pensamiento. De todo lo anterior, solo se atenderá al inciso c).

Autores mencionan que el ser humano con desanimo puede perder los ánimos, por ejemplo, Francisco González en su libro No tengas miedo, una persona desanimada representa una persona desalmada, sin motivos para vivir. Suena algo exagerado el termino sin embargo al que habitualmente se asocia es al estado de no tener la intención o voluntad de hacer tal o cual cosa.

Aquello que de pronto nos motiva se va, se desvanece y luego parece que nadie tiene la voluntad de conseguir algo más que lo común o lo habitual. A continuación, te compartiré algunos consejos que enlista el citado autor para recuperar ese ánimo:

  1. Debes relacionarte con la gente indicada. Esas personas se podrían describir a personas positivas a la vida, en todos los aspectos, laborales, familiares, sociales, personales, etc. Además, que otra característica de esas personas es que tiene una fe muy buena y eso te impulsará a buscar nuevos objetivos o simplemente a seguir adelante.
  2. Debes decir las palabras correctas. En este punto se sugiere que siempre decretes las acciones a realizar, olvídate de todo lo negativo que puedas referir para tus propios objetivos y, por el contrario, di en voz alta todo aquello que quieres que pase.
  3. Perdona y pide perdón. Ser culpable toda la vida es causa directa de desánimo, por lo que debes dejar de lado tus errores y los de los demás que se encuentran en tu entorno o son parte de tus actividades diarias. Perdonar asegura que recuperaras la confianza y la fe en las personas y en las acciones futuras.
  4. Ten los pensamientos correctos. Transforma todos tus pensamientos en parte de lo que quieres lograr iniciando siempre contando con lo positivo que ya posees y te rodea.
  5. Toma las decisiones correctas. La recomendación es que si son nuevas te apoyes de la inteligencia, corazón y razón; si ya has vivido algo relacionado a esta decisión entonces considera las experiencias pasadas.
  6. Actúa con determinación. Cuando elijes la acción no dudes, no tengas miedo, si no sucede todo lo que esperabas seguramente lograrás algo, sino cuando menos quedará la experiencia para renovar acciones y mejorar la toma de decisiones.
  7. Realiza una actividad de tu agrado. Por último, se recomienda que lleves a cabo una actividad que fortalezca tu cuerpo, tu alma y tu mente. Hacer ejercicio cumple con algunas características, la relajación y el esparcimiento por mencionar unas más.

Pon en práctica estas recomendaciones y veras como aparece de nuevo ese ánimo que a diario se ve desgastado por múltiples causas. Enfoca toda tu energía diaria aquello que más te motiva y seguro notaras la diferencia en tu entorno, veras que hay mucha gente que pareciera que la vida es perfecta para ellos y luego aprecias que solo es cuestión de actitud.

Preparatoria de Tlajomulco, 25 años y más

Daniel H. Sánchez/Tlajomulco

La Preparatoria de Tlajomulco cumplió 25 años, motivo por el cual se realizaron diversos eventos conmemorativos. En ellos se reconoció la importancia que esta institución ha tenido para la comunidad al egresar a más de 50 generaciones de estudiantes desde que se oficializó.

Sin embargo, la historia es mucho más añeja…  Desde 1983, algunos padres de familia del municipio sumaron esfuerzos y lograron fundar una preparatoria por cooperación, misma que pasado un tiempo, se incorporó a la Universidad de Guadalajara. Los primeros bachilleres tomaron clases en un aula de la secundaria “Gregorio Torres Quintero” y los padres pagaban a los docentes.

La escuela en aquel entonces tuvo un enfoque técnico-agropecuario. Cabe mencionar que algunos padres con preparación académica colaboraban como profesores.

En 1995 se oficializó, siendo su primer director el maestro Juan Manuel Soto García. En el año 2008 se abrió el módulo de Cajititlán (que desde 1994 había nacido con el esquema de cooperación), posteriormente inició sus actividades la sede de San Agustín.

Ante la petición de muchos adultos de continuar estudiando, en el 2002 se incorporó el bachillerato semiescolarizado. Este comenzó con clases sabatinas, pero más tarde, ante la creciente demanda, se amplió la oferta y se modificó el sistema.       

 En el 2013 se instituyó el BGAI que hasta la fecha funciona como un bachillerato en línea con asesorías personalizadas para los alumnos.

Por último, abrió sus puertas el módulo de El Zapote, el cual ofrece educación a los habitantes de una de las zonas más alejadas de la cabecera municipal.

A más de 25 años de su oficialización se han egresado numerosas generaciones de ciudadanos, muchos de los cuales han continuado estudiando en el nivel superior, fortaleciendo a Tlajomulco con sus actividades profesionales.

Actualmente, su director el doctor José Manuel Delgadillo Pulido y su equipo, integrado por académicos y administrativos, trabajan por lograr mejores resultados para todos los jóvenes tlajomulquenses. 

Las emergencias siempre pasan.

Alberto Reveles

Siempre tienes planes, hay planes de fin de semana, de fin de semana, de puente, o ya de plano las vacaciones soñadas a aquel paraíso.

Seguro tienes esa alcancía etiquetada para esa salida, y me refiero a esas salidas que no corresponden a un fin de semana y mucho menos a un destino del mismo estado, me refiero esa salida que se refiere a un lugar que está de moda o que pertenece a un lugar que alguien publicó o me recomendó, una salida que implica la salida del año.

Todos han vivido estas situaciones, tu que vas de inicio y que tienes toda la pila para ahorrar hasta lo cuesta un chicle para conocer Cuba, y luego resulta que sucede algo fuera de lo planeado, y cualquiera que sea el tema resulta en gasto, dinero a destinar para resolver el inconveniente y seguir con el plan.

Sin embargo, todo plan incluye que todo salga bien, ¿Cierto?, Si la respuesta es sí, entonces la siguiente recomendación es para ti, debes tener siempre un “colchón” de dinero para cualquier emergencia por que las emergencias pueden ser bastante diversas. Por mencionar algunos ejemplos, resfriados, infecciones, torceduras, llantas ponchadas, multa de tránsito, una enfermedad, descompostura de auto, choque, enfermedades, reposiciones por robo, etc.

La sugerencia es que consideres que siempre habrá una eventualidad y eso cambiará tu plan inicial, por lo tanto, guarda un cantidad suficiente y necesaria para subsanar estas situaciones. La autora Sofía Macías recomienda que se tenga un fondo que corresponda a los gastos fijos de tres meses para que ante cualquier situación ese dinero liquide cualquier requerimiento de medicamento, consulta, o tratamiento ante una situación que ha sido causada por un accidente.

En capítulos anteriores, se atendió la situación de ahorrar para objetivos a futuro y todos pudieron tener fechas de realización, ahora estamos hablando de situaciones no contempladas que siempre suelen pasar, por lo que se recomienda que la primera alcancía debe ser etiquetada como “colchón de emergencia”, con ese apartado consideramos que podemos solventar un gasto no contemplado referente a la salud, que por cierto el descuido de ella es lo más caro.

Diversos autores hablan que monto de emergencia aparte de ser intocable, debiéndose utilizar en caso de alguna emergencia, para luego poder ahorrar otro monto destinado a otros fines. En caso de ser utilizado deberá reponerse la cantidad tomada para que siempre exista el mismo monto y exista el dinero para amortiguar el gasto por lo no previsto.

Controla tus gastos.

Alberto Reveles/Guadalajara

Si eres de las personas que suelen gastar más de lo que ganan, entonces las siguientes líneas seguro te van a ayudar. Lo primero que se debe hacer es identificar si tienes alguna de las características siguientes:

  • Compras compulsivas.
  • Dificultad para retener el dinero.
  • Cuentas con tarjeta de crédito al tope.
  • Sientes que el dinero no te alcanza.
  • Derrochas el dinero en salidas con amistades o colegas del trabajo.

Si cumples con cualquiera de las anteriores y tienes el deseo de cambiar tus hábitos financieros, entonces comienza por registrar todos los gastos que tienes durante un mes, en ese mes deberás registrar absolutamente todo lo que gastas, se recomienda registrar los gastos en tres columnas, concepto, cantidad y fecha; diversos autores en finanzas personales sugieren que ese presupuesto mensual signifique por máximo el 90% de tus ingresos para que puedas ahorrar el resto.

A continuación, debes identificar en ese listado los gastos que pertenecen a necesidades, gustos, deseos y caprichos. Necesidades: son todos aquellos indispensables para vivir, ejemplo, comida, casa, vestido, salud, por mencionar algunos. Gustos: son aquellos por los que se manifiesta interés, por ejemplo, la ropa de marcas reconocidas ya que los costos de esos productos son más altos, comer en un restaurante especifico, acudir a algún espectáculo de entretenimiento en lugares cercanos del escenario, etc. Deseos: son aquellos gustos potenciados que representan más un estilo de vida por encima del actual o anhelos adquiridos por influencia del consumismo, por ejemplo, los cruceros por el caribe, la SmarTv de 70 pulgadas, el automóvil de lujo, etc. Caprichos: Son todos aquellos productos o servicios que se pagan para sentir que pertenecen a un grupo social especifico o para que se les considere “exitosos”, pueden ser autos Premium, Residencias, Gimnasios exclusivos, Joyería excesiva, esa bicicleta para subir la montaña que termina por no ser usada.

A partir de hoy debes de eliminar algunos gastos para que tengas un sobrante de tus ingresos y puedas canalizarlo en algo productivo para tiempos futuros. Dejar de pagar las suscripciones a aplicaciones que en suma representan una cantidad considerable, dejar de cambiar el Smartphone cada año, controlar los gastos de las salidas de los fines de semana, son algunos de los gastos que puedes eliminar, el salir en familia y gastar no significa que se dé tiempo de calidad, existen múltiples actividades que se pueden llevar a cabo como convivio e integración familiar sin necesidad de gastar.

Por último, el autor Francisco González recomienda que una vez que inicies con el registro de todos los gastos y recortes el presupuesto de tal forma que te sobre dinero de lo que generaste, abras una cuenta bancaria de tu preferencia para ahorrar el sobrante y en los tres meses siguientes tendrás a tu favor la cantidad de dinero resultado del ajuste, para después definir más mecanismos de finanzas personales como aumentar los ingresos, optimizar el recurso existente y planear los gastos vacacionales.

Los sueños que se cumplen

Alberto Reveles

Cuando somos niños estamos tan lejos del pesimismo que todo nos resulta fácil de hacer, podemos cuestionar a cada niño de 5 o 6 años con la siguiente pregunta: ¿Qué quieres ser cuando seas grande?, en segundos te darán su respuesta con mucha más seguridad que la que tenías en tu
primer día de trabajo después de egresar la carrera profesional.

Reflexionando un poco seguramente de niño respondiste esa pregunta y tal vez no recuerdes la respuesta o no la quieras recordar. También estoy seguro que tuviste sueños que no se han concretado o que quizá ya salieron de los planes porque te «lesionaste la rodilla».

Si no estás haciendo nada por conseguir algo especial o algo fuera de lo común, te invito a que te des un espacio de 15 minutos para que sueñes despierto, que te hagas muchas preguntas al respecto y te pongas a soñar sobre lo que quieres conseguir o como quisieras que fuera tu vida en
los próximos años.

Si ya estas trabajado en hacer realidad tus sueños te recomiendo que lo hagas como un proyecto de trabajo, como si fuera parte de tu desempeño laboral el cual va a ser entregado a tu jefe o a un cliente. Esto incluye hacer una lista, clasificarlos por temporalidad (largo, mediano y corto plazo),
definir objetivos cortos, simples y ponerles fechas de realización, conocer a los involucrados, rendir cuentas y mucha acción, por mencionar algunos elementos.

Cuando vamos cumpliendo esos anhelos nos vamos diferenciando del resto, comenzamos a ser otras personas, identificados por esa pasión por ejemplo personas que corren maratones (runners), compositores, músicos, lectores, etc. En otras palabras, dejamos de ser los típicos, los comunes que por nuestras acciones laborales nos etiquetan o identifican la mayor parte del
tiempo, el ejecutivo de aquel banco, el gerente de aquella tienda departamental, el carnicero de la esquina.

Sin embargo, si perteneces al segmento de personas cuya actividad profesional es aquello que soñaste, todo mundo te recordará porque lo harás con pasión y siempre darás un plus en la atención y servicio, transmitirás ese gusto por la actividad que desempeñas y considero que eso es lo mejor que te puede pasar, el hecho de que nos levantemos todos los días sabiendo que iremos a hacer lo que más nos gusta, que ayudaremos a muchas personas en nuestro ramo y que además nos van pagan por ello, es algo que todo mundo deseamos.

Los sueños por lo general vienen acompañados de pasión y de energía por realizarlo, también debes saber que los sueños son personales, intransferibles y de autogestión, así que lo más seguro es que inicies solo y termines solo, nadie va a trabajar por tus sueños podrá existir colaboración
por parte de personas de tu entorno, pero eres tú el que debe estar todos los días a por ello.

Los sueños a partir de hoy deben significar metas, acciones llenas de pasión y optimismo, anhelos, deseos, pero por encima de eso es que son posibles, a la mayoría de las personas nos pasa que le damos prioridad a las cosas cotidianas, en lugar de priorizar aquello que hemos deseado desde
pequeños.

Es momento de retomar planes, organizar, prepararse, aprender y como dice Richard Bach, “rechazar todo lo que nos limite” para ser diferentes del resto.

Convierte tus propósito en un hábito

Alberto Reveles

Todos los años en los días de inicio y con la emoción de arrancar con nuevos objetivos o propósitos tenemos la idea de implementar nuevos hábitos para nuestra vida, para esto nos pronunciamos los propósitos nuevos, los propósitos repetidos que no fueron cumplidos en años pasados y algunos otros contagiados por nuestras amistades.

Sin embargo, al ser ideas las que tenemos se quedan en representaciones mentales de lo que queremos lograr, inclusive hasta casi sentimos el dolor muscular que viene después de ejercitar cualquier musculo, porque siempre nos proponemos una vida saludable que implica ejercicio y buena alimentación.

Por otro lado, los hábitos son conductas que se adquieren por la practica constante y una vez formados y desarrollados se vuelven parte de la vida diaria del ser humano. Y aquí cabe la pregunta, ¿Qué es aquello que hacemos de manera habitual?, una vez que lo identifiques te darás cuenta que los hábitos forman o deforman personas.

Por lo anterior, los expertos recomiendan que al iniciar con nuevos hábitos los relaciones con un motivo, con algo que de verdad te apasione porque de ese modo te mantendrás puesto en acción de manera ininterrumpida; por ejemplo, cuando a una persona que padece de “altos niveles de colesterol”, se ve motivada a hacer ejercicio cardiovascular, porque quiere recuperar su estado de salud y lo más probable es que después de librar el padecimiento adquiera el hábito del ejercicio cardiovascular, conozco muchas personas con diferentes hábitos adquiridos después de diferentes padecimientos.

La salud es un buen motivo para cambiar hábitos, pero podemos tener listas muy grandes de motivos y así adquirir hábitos nuevos en temas de educación, convivencia, afectivos, mentales, higiene, recreativos, etc.

Dos recomendaciones más, la primera es que este año te propongas a dejar un hábito que pueda ocasionarte algún daño, por ejemplo: tomar menos o dejar de tomar bebidas alcohólicas, y/o fumar menos o dejar de fumar, sobre todo si padeces alguna enfermedad crónica; la segunda es que inicies con un hábito nuevo de preferencia en beneficio a tu persona, dedicándole poco tiempo, por ejemplo: hay quien lee solo 5 minutos al día, sí solo invirtieras 5 minutos en leer de los 1,440 que tiene, con este tiempo podrías leer hasta 14 libros al año, o caminar 1 km en 10 minutos y con solo 10 minutos de tu día podrías caminar 365km en el año.  

Por último, te comparto una frase de uno de los jugadores más grandes y legendarios de la historia del Basquetbol Michael Jordan, “paso a paso, no concibo otra manera de lograr las cosas”, los hábitos no están precargados en nuestra personalidad los vamos adquiriendo y desarrollando a lo largo del tiempo de vida, y tú ¿Cuáles tienes en lista?.

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